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不再害怕脸部浮肿 只需几分钟

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发表于 2014-6-13 23:34:20 | 显示全部楼层 |阅读模式
早上起床除了害怕迟到,更害怕的是带着一张浮肿的脸迟到,美眉们是否深有体会?!让你不再害怕脸部浮肿,因为只需跟着做几分钟脸部按摩操,一起来学!

         

    按摩部位一:脖子
    按压方向:脖子由于是身体内血液循环中最重要的位置,所以要使用4根手指的指腹,稍微用力由下往上按压。


         

    脖子按摩方法
    将右手放在脖子左边,从耳下到锁骨,在图中画阴影的部位由上往下摩擦。同样的,另一边也要进行相同的动作。如果感觉到疙瘩般块状,那便是淋巴液阻塞的证据,建议按摩到可以平顺通过为止。
    建议目标:左右各2秒×5次


         

    按摩部位二:耳下
    按压方向:双手朝向头盖骨的中央,慢慢地温柔地按压,按压正确的话会有唾液产生。


         

    耳下按摩方法
    按压耳下穴道后自然流出唾液中含有可以回复年轻活力的荷尔蒙。将中指放在耳下根部,无名指放在下巴的骨头突出点,食指则放在下巴和脖子之间的凹陷处。
    建议目标:左右按压10秒


         

    按摩部位三:脸颊
    按压方向:食指、中指和无名指指腹按压脸颊位置,慢慢地增加力道,朝着斜上方的位置,以螺旋的方向来进行按压。


         

    脸颊按摩方法
    这是脸部肌肉中最重要的部位。籍着按压此处,可以促进脸部整体活化,从眼尾笔直往下,将中指放在颧骨下方的边缘(还不到凹陷处)。将食指和无名指以相同间隔朝上顶住。


         

    按摩部位四:头皮
    按压方向:将手指放在额头两边,以指腹轻轻揉按,要注意揉按的时候不要让手指在头皮上滑动。


         

    头皮按摩方法
    重点是松弛头皮的紧绷,并将头部整体往上提拉。可以预防松弛和额头的皱纹等,沿着额头发际,放上3根手指,手指各间隔1公分。也可以将范围扩大到其他感觉舒服的地方。
    建议目标:左右按压10秒
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