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你的饮食决定了你的脸型

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发表于 2014-8-3 10:46:20 | 显示全部楼层 |阅读模式
有的MM已经很瘦了,但是只看脸还是肥肥的,这都是大脸MM的痛啊!身材已经很瘦了,就不要再努力的节食减肥来瘦脸了,是没有用的哦!下面小编告诉你几种可以吃到脸小的食物。
  很多人会忽略甚至不知道饮食习惯有瘦脸的功效,其实牙齿咀嚼时产生的唾液激素能够帮助活化大脑,让大脑更加积极地指挥身体的新陈代谢。而且多咀嚼纤维质含量高的食物,如芹菜,粗粮消化饼干,能够预防便秘,使身体时时保持轻盈状态。
  让你保持小脸的食物:
  1.豆苗
  绿色的豆苗菜含有相当丰富的营养,其中当然少不了有利于消除水肿的钾,而且豆苗可以强化咀嚼效果,是兼具营养价值及促进口腔活动的优质食品。
  2.菠菜
  小小一把的菠菜就含有丰富的钾及维生素A和C,但是特别需要注意烹饪方式,菠菜的营养可是相当容易流失掉哦。
  3.西洋芹
  富含高纤维质以及充沛的钾元素,还能促进口腔活动,是不可多得的小脸健康食物呢。
  4.柿子干
  可以当零食吃的柿子干,不仅不用担心会发胖,极好的咀嚼功效和超高的钾质让你越吃脸越小。
  5.胡萝卜
  相当营养的新鲜胡萝卜榨成汁,每天和蜂蜜搭配饮用,不仅可以帮助瘦脸蛋,还能带来全身的轻盈改变。
  6.苹果西洋芹沙拉
  材料:苹果三个,西洋芹一把,沙拉酱
  将新鲜的苹果和西洋芹洗净,切片之后用冰水冲,使其更具清脆口感,拌上沙拉酱,美味又健康。
  7.蜂蜜胡萝卜汁
  材料:胡萝卜半条,半杯水,一勺蜂蜜
  胡萝卜切条放入果汁机,加入半杯水和蜂蜜,启动机器约1分半钟,胡萝卜汁和蜂蜜已经充分混合,既营养又可口。
  8.钾质可以促进体内代谢功能,排除因为不当饮食或生活习惯所产生的脸部肿胀问题,高纤维质的海藻类、豆腐、豆干及青菜水果,都是小脸的贴心宝贝。
  最后,小编普及一下知识,牙齿的咬合还会使整个口腔的肌肉活动起来,不正确的咀嚼方法不仅会影响你匀称的脸形,甚至会使腮帮变得特别突出,正确的咀嚼方法是:最好一口食物能够在牙齿两侧细嚼15-25下,而且要轻嚼慢咽,这样才能够让脸形越来越标致立体。
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